こんにちは、RYOです。 突然ですが、あなたは今の生活に満足していますか？ まだ嫌なこと、嫌な人のことで悩んでますか？ 今の生活を変えたいですか？年齢で諦めてませんか？ そんな方に問いたい。 今現在なにか熱中できるものありますか？ 今回はなにかに熱…

突然ですがあなたは現在自分らしく生きられていますか？ 誰かに言いなり。気のつかいすぎ。自分の意見がわからない。自信を持てない。このようなことないですか？なにをしても楽しくない。気力が湧かない。人と接したくない。引きこもっていたい。ありません…

こんにちは、RYO(http://twitter.com/RYN74838540)です。 仕事がなかなか続かない、働くのは嫌いじゃないけど人間関係が...という方って結構多いと思います。でも原因がわからない、改善策がわからないという方のために今回は仕事が続かない人の原因と改善策…

こんにちは、RYO(http://twitter.com/RYN74838540)です。 みなさん、普段筋トレをされている時やダイエットしている時などにトレーニング方法や食事などわからないことやコツなど知りたい時ってないですか？ 今回は現在筋トレしている方や、筋トレを始めてみ…

どーも、RYOです。 突然ですが、実は僕の妻は現在妊娠６か月です！２人目ということもあり特別焦ることもなく順調に準備が進んでいます^^ ということで今回は新米パパになる方に僕たちパパがしてあげられることはなにか、を僕なりにまとめてみました。 ■負担…

どーもRYOです。 みなさん、ベンチプレスやってますか～？ 筋トレやってますか～？ 昨日は胸トレの日でベンチプレス60kgやってみたんですが、2018年5月6日時点で60kg1回がmaxだったんですが、昨日久しぶりに60kgやってみるといつのまにか60kg6回できるように…

どーもRYOです。 今回はロバート・ハリスさんの『人生の100のリスト』をもとに人生でやりたいことリストをつくってみました！ 人生の100のリストposted with カエレバロバート・ハリス 講談社 2004-02-24 Amazonで探す楽天市場で探すYahooショッピングで探す…

どーも、RYOです。 「他人に振り回されやすい」「言われたことを引きずりやすい」「他人に流されやすい」「批判・怒られたらその事が頭から離れない」みなさん、いつの間にか他人からの批判・注意=正しいになっていませんか？他人のその言葉は本当にあなたの…

どーも、RYOです。 懸垂マシン マルチジム ぶらさがり トレーニングマシンposted with カエレバ YouTen Amazonで探す楽天市場で探す 今回は自宅で背中を鍛えるために 僕が購入した懸垂器具を紹介します！ ◎MRG ﾏﾙﾁｴｸｻｻｲｽﾞｼﾞﾑ ・これ、すごい…(笑) この懸垂器…

どーも、RYOです。 今回は僕が自宅で使用している ベンチプレスのセットを紹介します！ FIGHTINGROAD ハードベンチ メリット その他 最後に FIGHTINGROAD ハードベンチ フラットもインクラインも可能です^^ メリット この商品のメリットはなんといっても ス…

どーも、RYOです。 今回は周りの視線が気になる方に僕の経験から学んだ原因と解決法を説明していきます。 ◎原因 僕の場合は過去のトラウマが主な原因でした。貧乏によるコンプレックス、学生時代の集団暴行などが関係してると思っています。保育園くらいの物…