どーも、RYOです。 今回は僕の経験を活かした最短で仕事を覚える方法をまとめてみました。 仕事全体の流れはわかっていること前提で説明していきます。 １.先輩・上司の真似をする 流れを掴んでも、最初の頃はまだまだ時間がかかったりミスが多いと思います…

どーも、RYOです。 みなさんのなかで、会社や学校など他人や上司から、はたまた先輩や後輩などに怒られやすい、責められやすい、舐められやすいひとはいないですか？ 実は僕もそうでした。 ですが、今はもう責められることも なければ気にすることもありませ…

どーも、RYOです。 今日は僕が普段つかっている筋トレグッズを紹介しようと思います！ １.リストラップ こちらはプレス系の種目で手首の関節を補助してくれる筋トレグッズです。高重量を扱う際などに手首を固定し、疲労を防ぎ怪我の予防になります。 ２.リス…

どーも、RYOです。 実は筋トレ開始して現在３ヶ月目です。 僕は身長が165cmと小柄で、体重は筋トレ前は47kgしかありませんでした。 Championのスーパーヘビーウエイトゲイナーを飲み ご飯をたくさん食べた結果、 現在の体重は56.1kgになりました！ ３ヶ月で…

どーも、RYOです。 僕はなにもない自分を変えられないか、最近考えるのですがその第一段としてコンプレックスを克服しようと思います。 ちなみに僕のコンプレックスは痩せ細ったガリガリな体です。とゆうことで第一段として筋トレをして理想の体型に近づこう…

どーも、RYOです。 さっそくですが、僕はただいま禁煙5ヶ月目なんですがある方法で簡単にたばこをやめることができました。 こんな僕ももともとはセブンスターを１日２箱吸っていてずっと禁煙しよう禁煙しようと思って何度か挑戦をしてはいたのですが何度試…