なぜ仕事が続かないのか？4つ原因
こんにちは、RYO(http://twitter.com/RYN74838540)です。
仕事がなかなか続かない、働くのは嫌いじゃないけど人間関係が...という方って結構多いと思います。でも原因がわからない、改善策がわからないという方のために今回は仕事が続かない人の原因と改善策についてまとめてみました。
真面目すぎる
仕事をしていて精神的に辛い人、イライラしやすい人の共通点の一つに真面目すぎる傾向があると思います。とはいっても真面目すぎる性格にもいろいろあると思います。
頑張りすぎ
無理をしすぎる。ずっと全力で仕事をしている。
こうじゃなきゃいけないが強い
仕事上、どうしても他人と一緒に作業することがあると思います。その際に自分とやり方が違う方法や考え方が許せない、このほうが効率的なのにとイライラしてしまう。
他人からの影響を受けやすい
他人からの意見、指摘を全部受け入れてしまい自分の考えや意見をおろそかにしてしまう。 www.ryo17.com
改善策
頑張りすぎな人の改善策
頑張るということは会社的にも効率的にもすごくいいことだと思います、ですが本当に辛くなるまで頑張る必要はあるのでしょうか？一人で頑張るよりもみんなで協力したほうが効率よくできないか、など色々自問自答してみるといいと思います。
こうじゃなきゃいけないが強い人の改善策
誰かと働いている以上はどうしても思い通りにいかないことがあると思います。ですが仕事というのはどちらが正しいのか、どちらが偉いのかを競う場所ではありません。結果的にその仕事のクオリティは大丈夫か、その仕事が時間内で終わるのかを考慮しつつ、問題がなければ細かいことを気にすることはないと思います。
影響を受けやすい人の改善策
自分がやりたいこと、やりたくないことを整理。本当にその人の意見が正しいのか、従う必要があるのか自分に問いかける。意見が合わなかったり強要される場合はきちんと自分の意見を伝える。または時間があるときに議論する。（めんどくさがって何もしない人は現状を変えるのは厳しいと思います。） www.ryo17.com
人間関係に問題がある
どこの会社で働いても人間関係に悩む人、多いと思います。
我慢のしすぎ
理不尽に対して、強要に対して我慢しすぎる。
プライドが高い人
人の意見を聞けない、自分で納得しないとモヤモヤする。
改善策
我慢しすぎな人の改善策
普段から自信を持てるような行動を心がける。自信があれば意見を言いやすい状況を作りやすいです。強要が強い職場であれば他人を変えることは難しいので、そういう人を相手にしないか、最悪我慢ができない場合は転職を考えてもいいと思います。いい人いい人でいる必要はありません。
プライドが高い人の改善策
人の意見を全く聞かない、シカトするなどは問題があるかもしれませんが、人の意見に対して常に疑問を持つこと、納得できないとモヤモヤするというのは僕は悪いことではないと思います。きっとこういうタイプの方は人を支配したがる人との相性はよくない気がします。芯があり自信に根拠があるのはいいことなので謙虚で素直であれば問題ないと思います。
怠慢
仕事に対してなかなか頑張れない、サボり、やる気がない人など。
遅刻が多い
注意、指摘されても直らない。
マイペースすぎる
せかされても気にしない。
飽きっぽい
やりたくないことはやりたくない。
改善策
怠慢の改善策
怠慢な人は根本的に仕事に対しての目的がないように思います。将来やりたいことを見つけてみたり、趣味を見つけてみたり、もし少しでもやってみたいことがあるのであればその為にお金を稼ぐなり時間を作るために仕事を余裕をもって終わらせる努力をしてみるのもいいと思います。 www.ryo17.com
承認欲求が強すぎる
普段から他人に求められる為に仕事を頑張っている方いませんか？
寂しがり屋
かまってちゃんで人に依存しやすい人。
周りの目を気にしすぎ
他人に認められないと自分に存在価値がないと思っている人。
自信がない
人一倍頑張っているのにも関わらず自分に自信を持てない。
改善策
承認欲求が強い人の改善策
これはなかなか難しいです、幼少期・過去の親子関係であったりトラウマなども関係してくるので。ですが他人を軸に生きるのではなく、自分を軸に自分の行動に責任を持ち、物事の良い悪いは自分自身で考える習慣をつけましょう。あとは自信を持つとあまり他人のことを気にしなくなると思うので自信を持てる努力をするのもいいと思います。 www.ryo17.com
最後に
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【必見】おすすめ筋トレ系youtuber５人！！
こんにちは、RYO(http://twitter.com/RYN74838540)です。
みなさん、普段筋トレをされている時やダイエットしている時などにトレーニング方法や食事などわからないことやコツなど知りたい時ってないですか？
今回は現在筋トレしている方や、筋トレを始めてみたい、興味がある方に向けてこの人は要チェック！な筋トレ系youtuberをまとめてみました。
筋トレ系youtuberって？
筋トレ系のyoutuberとはyoutubeでトレーニング、食事、器具やアイテムの紹介、などを中心に動画配信している方たちのことです。
さっそく紹介していきましょう！
RIJU FITNESS
まずは美女×筋トレで有名なRIJUさんです。 チャレンジ系も多く体もカッコよくキャラもよく、 個人的には筋トレのモチベーションを上げたい時はよく見ています。
ぷろたん
ガリガリな状態から筋トレを始め、その頃からの動画も配信されているので筋肉の成長も確認できますし、筋トレだけではなく動画自体も面白いのでオススメです。
Kanekin Fitness
もはや僕の中では筋トレyoutuberといえばこの人！という感じですね。 食事、サプリ、トレーニング方法(知識)、などこの人のチャンネルを登録しておけば間違いなし！
I`M BODY Jin
この方も僕はすごくよく見ます。動画のクオリテイも高く、デカくてわかりやすくて面白い。最高です。(笑)
サイヤマングレート
腹筋ローラーで有名なサイヤマングレートです。色々な企画、コラボに加え身体もすごいです！特に腹筋はやばいですね…。(笑)
最後に
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妊娠中の妻は大変！旦那がしてあげられる３つのこと
どーも、RYOです。
突然ですが、実は僕の妻は現在妊娠６か月です！２人目ということもあり特別焦ることもなく順調に準備が進んでいます^^
ということで今回は新米パパになる方に僕たちパパがしてあげられることはなにか、を僕なりにまとめてみました。
■負担を減らす
なんといっても妊娠中はつわりや体の不自由など普段からすごく負担が大きいです。
重いものを持ったり家事や掃除などは率先して行いましょう！」
■頼りすぎない
赤ちゃんが生まれるとなるとお金の問題や仕事の休みのことなど色々手続きと準備が必要になります。任せっきりにせずきちんと確認し、あとあとバタバタしないように事前に済ませておきましょう。
■理解する
妊娠中はホルモンバランスの崩れやストレスでイライラしやすくなっているので、なるべくは察してあげましょう。上の子などがいる場合は率先して面倒を見るようにしましょう。
■最後に
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【成果】ベンチプレス重量UP！！
どーもRYOです。
みなさん、ベンチプレスやってますか～？
筋トレやってますか～？
昨日は胸トレの日でベンチプレス60kgやってみたんですが、2018年5月6日時点で60kg1回がmaxだったんですが、昨日久しぶりに60kgやってみるといつのまにか60kg6回できるようになってました(°Д°)…
ちなみに体重は変わってないです！
自宅にあるベンチプレスのセットが60kgまでしかできないので今月中にプレート買い足して65kgとか70kgに挑戦しようと思います！！
楽しみだι(｀ロ´)ノ
■最後に
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人生でやりたいことリストをつくってみた！
どーもRYOです。
今回はロバート・ハリスさんの『人生の100のリスト』をもとに人生でやりたいことリストをつくってみました！
■人生でやりたいことリスト
1.家族旅行
2.海外旅行
3.ブログで稼ぎたい
4.沖縄に行きたい
5.ボディメイク 挑戦中！
6.禁煙 挑戦中！
7.起業したい
8.体重60kg以上
9.自分の親兄弟、妻の親兄弟と旅行
10.パソコンを買う
11.結婚式
12.死ぬまで妻と一緒にいる 継続中！
13.子供に尊敬される親になる
14.一戸建てに住む
15.ブログで月収500円
16.ブログで月収1,000円
17.ブログで月収5,000円
18.ブログで月収10,000円
19.年収500万
20.年収1,000万
21.歌が上手くなりたい
22.バンドを組みたい
23.子供の成長記録をつけてDVDを作る
24.自分の両親、妻の両親に旅行プレゼント
25.妻のやりたいことを応援、支援する
26.地元を活性化
27.歯の矯正
28.ブログを半年続ける
29.ブログを1年続ける
30.マッスルアップできるようになる
31.貧しい国へ行き、貢献する
32.家族でUSJ
33.家族でディズニーランド
34.メルマガ始める
35.ブログを50記事
36.ブログを100記事
37.Twitterフォロワー50人
38.Twitterフォロワー100人
39.Instagramフォロワー50人
40.Instagramフォロワー100人
41.最高の人生だったと思える人生を送る
42.親の年収をこえる
43.読者数1人
44.読者数10人
45.読者数50人
46.本を出版
47.カフェ経営
48.ジム経営
49.他人の人生を変える(いい意味で)
50.時間、お金に余裕を持つ
本当は100個書きたかったんですけど焦らずコツコツ更新して100と言わず、500、1000個書けるように頑張っていきたいと思います^^
これで目的を明確にし、一つ一つ実現していきたいと思いますι(｀ロ´)ノ
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自分軸で生きるための3つの習慣
どーも、RYOです。
「他人に振り回されやすい」「言われたことを引きずりやすい」「他人に流されやすい」「批判・怒られたらその事が頭から離れない」みなさん、いつの間にか他人からの批判・注意=正しいになっていませんか？他人のその言葉は本当にあなたの為になっていますか？
今回はそんな自分を変えたい！と思っている方に僕なりのアドバイスをまとめてみました。
１.それはただの価値観の押し付け
これは結構多いと思います。人によってなにが正しいのか、なにが良いのかは バラバラだと思います。ただ、誰かがあなたに言う「当たり前」や「常識」はそのひとのルールであって、強要されるものではありません。あなたの為のアドバイスであればいいかもしれませんが、相手が自分本位な強要や押し付けであれば聞く必要はありません。
２.他人の意見=正しいではない
あなたの周りにも先輩、上司、親、など自分よりも色々な経験をしてきたひとが 近くにいると思います。あなたがなにかをするときに批判や忠告も少なからずあると思います。ただ、それで成功するのも失敗するのもあなたです。先輩だから、上司だから、親だからと他人に自分の行動や生き方をまかせる癖はやめましょう。
３.他人の意見を聞くな
正確に言えば他人の意見を聞くも聞かないもあなた次第です。そしてあなたのための意見であれば参考にするのはすごく良いことだと思います。ですが、他人の言う「お前には無理」「こうじゃないといけない」「俺のやり方が１番いい」などなどこう言った言葉は無視して構いません。あなたはあなたのやり方、考え方、生き方で大丈夫です。誰かにコントロールされるものではありません。
□最後に
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MRGの懸垂器具を買ってみた。
どーも、RYOです。
今回は自宅で背中を鍛えるために 僕が購入した懸垂器具を紹介します！
◎MRG ﾏﾙﾁｴｸｻｻｲｽﾞｼﾞﾑ
・これ、すごい…(笑)
この懸垂器具 他の商品との値段はそこまで変わらないんですが、なんと耐荷重300kg(;゜゜)笑
それでありながらディップスバー、シットアップバー、ベンチ&チューブ付き！すごいコスパ(￣▽￣;)笑
このディップスバー、上手く使えばスクワット用のバーにもなりそう…
こちらの商品はホームトレーナーや 筋トレ初心者の方は要チェックです^^
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